23 Haziran 2016 Perşembe

Nasil 20 kilo verdim:)) Merhabalar!

Evet sevgili blogum,arkadaslarim,epey epey oldu yoktum buralarda,yazamadim,bakamadim:((

Merhabalar hepinize!!!

Yaklasik bir yildir tuhaf duygular icindeyim,bazi seylere merak sardim:)) bu yüzden de bazi hobilerimden uzak kaldim!

Simdi hic o konulara girmicem ama en azindan icimden geldigi icin yazmak istedim ve nasil kilo verdigimi sizlerle paylasicam.

Bence her insan kendi vücut dengelerini iyi biliyor ve burdan yola cikarakta nasil bir yol izleyecegini kestirebilir diyorum!

Bende öyle mesela.

Ben nerde kilo alirim,yada nasil onlari eritirim! biliyordum! Ama isime gelmiyordu!

Ben az yemeliydim!

Aksamlari hic belki!

Suyu bol icmeli,limonla takviye yapmaliydim!

Öylede yaptim.

Ama bol hareketle!

zaten normalde cok hareketli bir insanimdir .Günde kirk kere disari cikarim,hic üsenmem,bisikletle giderim heryer,kosturmacam hic bitmez! Hergün yeni bisey cikar bana!

Ama bunlar yeterli gelmiyordu!

Aksamlarida dayanamayip normal yemek tabagi alinca kilolarima hergün 700 -800 gramlar eklenmekteydi!

bu yolla 89.5 a kadar vardim!

Gecen yil 2015 in haziran ayinda,yani tam bir yil oldu kilolarimdan kurtulmak isteyisim!

Bunu kutlamak icin bir pasta yapacagim ve Sali günü zeynep kizimin Dogum Gününde hazir yapilmisken arada bunuda kutlayivercem:))

Nasil fikir?

Ama bu arada anlaticam ama hicbir seyden eksik kalmadim,canim ne istediyse üsturuplu bir sekilde götürdüm:))

Simdi gelelim olayin en bas kismina:

Haziran 2015. Türkiye ye izine gitmek icin bir ay var ve benimde kendime yeni birseyler almam gerekiyor!

Espritte calistim bir dönem.pahali ama indirim günleri oldugundan cokta hosuma gittigi icin parcalari ilk oraya girdim.

Elime en 10 parca sey alip deneme odasinda tek tek denemye basladim,bu arada tam 89.5 kiloyum!

Kendimi nasil görüyorsam artik:))

Onca seyden sadece iki tane penye oldu üzerime!

Onlarda penye iste,herkes her bedene uyar zaten!

Ne pantolonlar ne gömlekler oldu!

o kadar moralim bozuldu ki! Dükkandan nasil ciktigimi o yüzden cok iyi hatirliyorum!

Kendi kendme söyleniyordum,o kadar yersen iste böyle olur diyordum,yüzüm asik,üzgün bir sekilde ,o iki penyeyide alarak ordan ayrildim!

Hatta ordakilerede söyledim,hicbirseyin olmadigini ilan!Ben onlar cok kiloluyum diyorum,onlar hala " neee,nicht!" filan diyorlar! Yazik...

Yani degilmisim.

ISTE O GÜN BEN DIYETE BASLADIM.

Ilk bir ayda yani izine gitmeden evvel bes kiloyu evde verdim,üzüntüden galiba,yemeden kesildim!

Sonra izin hazirligi,yolculuk derken dönüste farkettimki,3 kiloda Türkiye de vermisim!

Bu bana cok büyük motivasyon oldu!

Yani toplam SEKIZ KILO  olmustu!

Ve belli oluyordu,herkes " sen biraz kilo vermissin,cokiyi olmus !" deyince anladim,dogru yoldayim!

Ve bunu söyleyen arkadasla beraber,isim olmadigi icin,o spor salonuna giderken onunla birlikte gittim.

ne zamandir istiyordum ama bir türlü olmuyordu!

Yaninizda tanitim amacli birini götürebilir ve o kisi istedigi kadar kalabilir ve herseyden yararlanabilir.Birgün süreyle.

Ve ben ilk crost dedikleri alete ciktim,biraz yaptiktan sonra o kadar hosuma gittiki harketleri,henüz baska seyleri denemeden o anda oraya kayit olmaya karar verdim!

Burasi tam bana göreydi!

ben yatarak yada oturarak hareket etmeyi sevmeyenlerdenim,illa ayakta olucam!Sadece yorgunsam otururum yoksa asla oturmam!

neyse iki yillik kontatimi hemen imzalayip basladim calismaya!

Hergün ordaydim!






Ve hergün kilo verdigimi görmek bana büyük motivasyon oluyordu!

Spordan  sonra tartiliyorum orda ve eve o sekilde siritarak dönüyordum!

Eylül ayinin son ikinci haftasi basladim ve o günden bu yana 12 kilo verdim.Az gibi görünebilir ama

en azindan kilo verdikce vücut SIKILASTI,daha zinde kaldim ve en güzeli en önemlisi HAFIZAMA süper faydasi oldu!

Bunun üzerine basarak söylemeliyimki,

kesinlikle ve kesinlikle beyine cok faydali ve inaniyorum ki ALZEIMER HASTALIGINA bir engel teskil eder.

ben kizlarimida oraya yazdiricam ve izin dönüsü baslayacaklar!

Zaten arada benimle geliyorlar,calisanlar cok kibar ve sevimliler! ters hicbisi olmadi bugüne kadar,insallahta olmaz!

Ben iki yillik kontrat imzaladim ama ömür boyu gidecegim bir yer artik!

Sadece bayanlar icin oldugundan oldukca rahatsiniz,heryerde bayan var,hic erkek yok!

Ben haremlik selamlik uygulayan biri degilimdir,gayet medeniyim ama öyle bir yerde onlarla birlikte olmak beni rahatsiz eder,gerilirdim kesin!

O yüzden burayi sectim.

Sauna olayi var mesela,cok sevmiyorum ama bana kalori ve su kaybettirdiginden her seferinde mutlaka girerim!

Simdi tek cümleyle söyle kilo vermis oluyorum,özel bir DIYET YADA TOZ KARISIM ICMEDEN!

Aksamlari az yemece,gündüzleri spor yapmaca:))

HEPSI BU.



Bu arada cocuklarim büyüdüler!Allah  hepimize bagislasin onlari...

Dünyada ve Türkiye de cok kötü olaylar oldu ve ben bunlardan en cok etkilenen insan oldum!:((

kendimi alamadim üzüntü duymaktan.

Insallah savaslarda,tüm anlasmazliklarda son bulur diyorum yinede!

hic ümidim kalmadi demicem,evrene olumlu desteklerimi bende yolluyorum buradan,o duyuyor beni!

birkac resim yollayip maalesef sizleri okuyamadan uyumak zorundayim! Yarin cok zorlu bir is günü beni bekliyor:((

Yeniden görüsecegiz insallah,yarin görüsmek üzere simdilik hoscakalin diyorum...

Bu arada unutmusum suan 68 kilodayim!

Sevgiler

SERPIL.









20 yorum:

kedilievin tarzi dedi ki...

muhteşemsin.
bende arızalarımı biliyorum ama senin gibi kararlı olamadım.işin aslı başta sadece 1 kilo fazlam vardı,öyle böyle derken 6 kilo fazlaya ulaştım.hala mızmız bi şekilde kilo aldım yaa diyorum bi numara yapmıyorum.
bana güç verdin,sana imrendim.
sevgiler

Küçük Mucizelerim dedi ki...

Tebrik ederim. Darısı başıma. Ben akşamları yemek yemiyorum ama maalesef hayatıma hareket katamıyorum. Masa başında çalışmak çok kötü.

Esen Can dedi ki...

Canı gönülden tebrik ediyorum seni arkadaşım :) Vallahi süpersin, çoook büyük ve güzel bir iş başardığın... Umarım hep istediğin kiloda kalırsın :)
Merak saldığın diğer konuları da çook merak ettim şimdi, tez vakitte bekliyorum ayrıntıları, öperim çok, seni ve kuzularını :)

durri yekta dedi ki...

kilo her şekilde nasıl yük oluyor insana, hem fiziki hem manevi yük. Tabi hastalıktan dolayı kilosu onlara hiçbirşey diyemeyiz. Zayıflama için gösterdiğin gayret ve neticeye ulaşmana çok sevindim. Gitsin kilolar gelmesin bir daha.

Adsız dedi ki...

Serpil'cim sen azimli bir insansın, herkes senin gibi olamaz, seni tebrik ediyorum, 20 kilo vermek hakikaten inanılmaz , sen harikasın, Çocuklarınla birlikte sana yaşamın boyunca mutluluklar dilerim, herşeyide kafana takma bütün işler olacağına varıyor,Sana kolay gelsin.

Cizel PEZUK dedi ki...

çok tebrik ederim sizi kararlı bir şekilde başarmışsınız darısı benim başıma inş :))

Öykücü dedi ki...

Böyle hikayelere bayılıyorum. Azmin elinden hiç bir şey kurtulamaz. Bravo!

Sevgiler.

Dünyanın en mutlu kadını dedi ki...

Azim dediğin böyle bişey maşallah sporu asla ihmal etmeyin o halde korumak için devam ;)

Pervane dedi ki...

Cok super olmuśshun ))) böylede devam et👍

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Yorumlara cevap yazmayi tamamen unutmususm!Cok özür dilerim!

deeptone dedi ki...

melabaaaaağğğ

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Havvacim seni selamliyorum! Cok ama cok özür dilerim senden,hemen cvp vermeden kacmis gitmisim buralardan!

Bence sen zaten kilolu bir bayan degilsin,sende süper görünüyorsun ama seni rahatsiz ediyorsa o bir kiloyuda alti kiloyuda rahatlikla verebilirsin,dedigin gibi tek sikinti beyinden geliyor,istemek ve yapmaya beynin de okey demesi lazim!

Basaracagina inaniyorum,güzel sözlerin icinde cok tesekkür ederim utandirdin beni!

Tekrar gel nolur!Sevgiler....

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Kücük mucizelerim,sizdende özür dilerim.

Masa basi isi eminim ki bir dezavantaj!Calisan anneleri hep takdirle karsiliyorum ve hayret ediyorum! Herseyi bir arada yapabilmek büyük basari.

Sizede kolayliklar dilerim,zamansizlik fena:((

Cok tesekkürler yorumunuz icin!

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Esencim senide selamliyorum canim! Nasil olduysa ben burayi tamamen atlamisim!

Cok tesekkür ederim öncelikle! Seninlede cok fazla görüsemedik!Simdi hizlica sayfana gelicem:))

ben siyasete merak sardim! Uyandim diyeyim sen anla:))

face te takiliyorum,gazeteler,haberler beni bu son bir bucuk yildir cok fazla etkilerdi,hayatimi degistirdim diyebilirim.

Ama yinede burasi ilk göz agrisi.Unutmam mümkün degil ama ihmal ettim.Telafi edicem.

Görüsmek dilegiyle simdilk hoscakal sevgili Esen!

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Dürri Yektacim! Ankara ya selamlar benden!Kusura bakma,eger ugrarsan yeniden cok gec cvp yazdigim icin!

Güzel yorumun icin sanada cok tesekkür ederim! Tekrar görüsmek dilegiyle sevgiler sana.

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Aysegülcüm cok tesekkür ediyorum sana!beni iyi taniyorsun:))

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Cizel pezuk haninefendicim,neden olmasin,hicbiririmizin yapamayacagi hicbirsey yok bu hayatta!

Cok tesekkürler ediyorum size! Harika tariflerinizi o kadar özledimki!

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Sevgili öykücü,bende senin postlarina bayiliyorum!

Cok tesekkürler yorumun icin!

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Dünyanin en mutlu kadini! Ne kadar güzel bir isim bu!

Cok tesekkür ederim,hosgeldiniz! Insallah devam,tekrar 90 kilolara cikmak istemiyorum tabiki:))

Suan 70 teyim.

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Pervanecim selamlar sanada!

Darisi sana diyorum insallah sende vereceksin! Cocuklar az daha büyüsün sende spora baslarsin ve devam edersin,ne dersin?

Cok tesekkürler yorumun icin!